「疲れない身体をつくりましょう!」 そんな言葉をよく聞きます。 疲れない。頑張らない。素晴らしい。 でも、果たしてそんなことは可能なのか…。 答えは「No」です。 疲れない身体なんて、たぶんありません。 ―仕事をすれば疲れる。 ―家事をすれば疲れる。 ―子どものことをすれば疲れる。 ―人と関われば疲れる。 ―頑張れば、疲れる。 “疲れる”って、心と身体の当然の反応です。 疲れること自体は、悪いことではないと思います。 視点はそこではなくて、 「ああ、今私疲れてるなー」 と、自分のことにちゃんと気づくことだと、私は思うんです。 怖いのは、 疲れていることに気付かないまま、頑張り続けてしまうこと。 「まだ大丈夫」 「これくらい普通」 「みんなこのくらいやってる」 「もう少し頑張れる」 そうやって、自分のことを後回しにして、 自分の疲れを見て見ぬフリをする。 そうしているうちに、いつの間にか身体が重くなっていたり、 イライラしやすくなっていたり、 好きなことをする気力までなくなっていたり。 よく言う“慢性的な疲労”になっているんです。 「いつからこんなに疲れていたんだろう」 知らず知らずのうちに疲れがたまって、身体にも心にも影響をきたしている。 …恐ろしいことです。 だから私は、 「疲れない身体」を目指すのではなく、 「疲れていることに気づける自分」をつくってほしい、 と思っています。 ―朝起きた時、 「今日は少し身体が重たいな…」 ―仕事中、 「いつもより肩に力が入ってるな」 ―帰宅して、 「今日はなんかもう何もしたくないな…」 そんな小さな自分の気持ちに気づく。 気づく。 それだけでいいんです。 そして、 「今日は少し早く寝よう」 「今日はちょっと予定を減らそう」 「これは誰かにお願いしよう」 と、自分に必要なことを選ぶ。 それだけでも心持ちや、その後のコンディションがだいぶ変わると思います。 そして、その選ぶものの中に 「少し好きな香りを嗅いで、深呼吸してみよう」 「来週、トリートメントの予約を入れて、行ってみよう」 を、作ってほしいと思います。 私自身、以前は“疲れている自分”を無視していました。 「これくらいはできないとダメ」 「まだもう少し頑張れる」 そう思って突き進んだ結果、なかなかなダメージを負って、 ある時ぱたっと動けなくなった過去があります。...
こんにちは、セレニてです。 先日、Threadsでこんな投稿を見かけました。 「120分の施術、いくらなら受けたいと思いますか? 参考として、みなさんの率直な意見をおしえてください!」 とある個人サロンのセラピストさんが、 120分の施術について意見を募っていました。 “120分の全身アロマトリートメント”を推しているセレニてとしては、 とっても気になるし、なんなら私も聞いてみたい!と思いました。 なので、ご意見の書かれたコメント欄をのぞいてみることに。 「6,000円くらいかな」 「10,000~13,000円くらいなら受ける」 「10,000円を超えると毎月通うのは厳しい。 当方60代ですが、60超えると毎月の白髪染めとか、いろいろ必要で。 女って歳をとったほうが地味にお金かかるんですよね」 「15,000~20,000円以上じゃないと受けない。 一流エステがそのくらいかそれ以上する。 それ以下なら、技術に自信がないのか、 お金に抵抗のある人だと思うので受けたくありません」 「120分は長すぎて疲れるから受けない。 60分か90分を6,000~8,000円くらいなら受けたいです」 「個人のお店でそんなに取れると思ってるのが不思議。 ご自分の技術にどんだけ自信を持ってるんですか?」 「個人のお店に初めてで、そんなにお金払いたくない」 様々なご意見がございました。 …中にはなかなか辛辣な意見も。 でも、それも正直なところ、ですよね。 これを読んでいて思ったこと。 正解は人の数だけある。 お店によって、セラピストさんも違うし、 売りにしていることも違うので、 “120分の施術”とひとくくりにはできないかもしれませんが、 その“120分の施術”に対しての見方が全然違う。 「6,000円なら受ける」という人がいれば、 「20,000円以下なら受けない」という人もいます。 そもそも「120分もいらない」という人もいます。 どれが“正解”という話ではありません。 ―その人が何に価値を感じているのか。 ―どんな生活をしているのか。 ―美容や健康に、どれくらいお金をかけられるか、またはかけたいのか。 ―どんなお店の、どんな施術を選びたいのか。 ―その施術に、何を期待しているのか。 それらによって、同じ金額でも感じ方が全く違います。 サロンを運営していく中で、いつも考...